LPT studio · Privacy
LPT studio · Privacy
Of open een voorbeeld of een bewaarde training uit de bibliotheek.
Nog geen trainingen uit het tabblad Training in deze selectie. Plan er een paar in, dan verschijnen hier de verdeling en de belasting.
TSS = duur in uren × IF² × 100. De intensiteitsfactor (IF) is de intensiteit ten opzichte van de drempel: vermogen t.o.v. FTP, snelheid t.o.v. drempeltempo of hartslag t.o.v. drempelhartslag. 1 uur op drempel = 100 TSS. Voor geplande trainingen is dit een schatting op basis van de doelen.
Fitheid is het gemiddelde van de dagelijkse TSS over 42 dagen, vermoeidheid over 7 dagen. Vorm is het verschil: positief betekent fris, sterk negatief betekent een zware trainingsperiode.
Kies een klant om het verloop van fitheid, vermoeidheid en vorm te zien.